甘肃青海小环线7天

抵达兰州后，司机接机/接火车。兰州市区游览。

      兰州是西北旅游集散中心，也是甘肃省省会城市，游览兰州黄河四十里风情线，参观【黄河水车博览园】、【黄河母亲塑像】、【甘肃省博物馆】及兰州市内标志性建筑之一的【黄河第一铁桥】-【中山桥】，晚也可逛逛张掖路步行街或兰州正宁路步行街，各种美食齐全，可以自费品尝西北地方特色小吃！ 

【温馨提示】

1、客人出发的前一天，我方会通过短信或电话联系客人，并告知接机师傅电话、酒店名称、酒店地址和入住方式，请保持手机畅通。

2、请至少提前2小时抵达出发机场，自行办理登机手续；请一定留意起飞时间。

【美食推荐】

张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！

正宁路夜市：（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜 胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍。

早餐后前往青海省会西宁市（280公里，行车约4小时）。下午游览藏传佛教黄教创始人宗喀巴大师诞生地【塔尔寺】（参观约2小时）塔尔寺是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地，是藏区黄教六大寺院之一， 也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。塔尔寺是青海省藏传佛教中的第一大寺院，原名塔儿寺，得名于寺中大金瓦殿内纪念宗喀巴的大银塔。塔尔寺自建立之日起，慢慢完善了一套自己的寺院宗教组织，寺院政治组织和寺院经济来源，文化生活等的体系化。游览结束乘车前往【青海湖】（约150公里，行车约3小时，游览时间约2小时）。青海湖是中国最大的内陆湖泊，也是青海省名称的由来。湖泊地域面积辽阔，环湖一圈约360公里，湖水浩瀚无边又蔚蓝空灵，湖的周围被群山环抱，而贴近湖畔苍茫的草原，景色壮观优美，游览结束后送酒店休息。

【温馨提示】：     

1. 青海湖的日出和日落是非常美丽壮观的，可自行观赏青海湖的日落和日出美景，高原气候多变，昼夜温差较大建议多带一件厚衣服，另外紫外线很强，建议带伞，防晒霜，太阳镜等防晒用品，在导游的指引下去拍摄；

2. 高海拔地区体力消耗很大,要尽量避免剧烈运动和过于劳累当晚最好不要洗澡。如果高原反应情况严重,必须马上就医，建议提前2周吃红景天预防；

3. 青海湖路段途经高海拔地区、盘山路较多，暴雨、暴雪等极端天气随时发生，如无法按时抵达预定地点，请见谅！如遇紧急情况，我社会在第一时间安排应急解决方案。

【美食推荐】：青海土火锅－青海人把火锅称为“锅子”，其食材和做法极具青藏高原特色。其显著特点是，从西汉出现至今一直采用传统的铜质火锅，以木炭为燃料，使火锅受热均匀，味道天然。青藏高原气候寒冷，盛产牛羊，青海土火锅的“锅底”一般由羊肉清汤加少许酸菜制成，不加红油及过多调料，汤色清亮，滋味天然醇厚；尝一口，羊肉的鲜美与酸菜的爽口完美结合，令人齿颊留香，又绝无肥腻之感。　　

早餐后，乘车前往网红景点【茶卡盐湖】（约150公里，行车约2.5小时，游览时间2小时）。茶卡盐湖浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐于青海高原的一面巨大的宝镜，就像是巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映的壮美风光。下午乘车前往祁连县（450公里，车程约6.5小时），途径美丽的青海大草原、翻越海拔4120米的大冬树垭口（停车拍照15分钟），抵达祁连入住酒店休息。

【温馨提示】：

1、进入茶卡盐湖，一定要记得穿着鲜艳，长裙为宜，备上凉鞋。青海湖海拔约3200m，各别伙伴会出现轻微高反情况。提醒大家根据自身情况减少活动，不宜高声唱歌、快跑、跳跃等，建议多喝水多吃水果，保持愉快心情；

2、青海湖－祁连沿途车辆限速，故行车时间较长，请大家备零食，以缓解旅途疲劳；

【美食推荐】：羊杂汤既能补身、耐饥，又能抗寒。羊杂是指煮熟的牛羊的头、心、肺、肠、胃、四蹄等。羊杂下锅后，加调料、山楂等物，文火煮，去上层油，全部捞出备用。汤中加一些干葱丝、绿芫荽等调味品。杂碎汤香味浓、不腻、补身。     

早餐后乘车赴张掖（200公里，车程约3.5小时），途中经过阿柔大寺（停车拍照15分钟）、峨堡古城、扁都口（油菜花季停车拍照15分钟）。下午游览【张掖七彩丹霞地质公园】（游览约2.5小时）。七彩丹霞是中国发育最完好、造型最丰富的丹霞地貌。面积广阔，约有510多平方公里，其气势之磅礴、造型之奇特、色彩之斑斓、气象之壮观，令人叹绝，堪称人间奇景。曾是《三枪》《太阳照常升起》等影视作品的拍摄地。游览结束后乘车前往嘉峪关（240公里，行车3小时），晚餐后入住酒店休息。

【温馨提示】：

1、七彩丹霞山植被少，请沿着景观道参观，不要踩踏丹霞山体；

2、嘉峪关为大陆性气候，早晚温差大，紫外线长，游客会感觉干燥，故多补充水量，适应“早穿皮袄午穿沙，围着火炉吃西瓜”的气候特征。

【美食推荐】：搓鱼面－张掖特有的面食品种，因其成品的形状中间粗、两头尖，酷似小鱼而得名。其作法是用手掌将面条搓成约一寸长的面段，然后入锅内或煮或炒熟都可，在热天里还可以凉拌食用，是当地人喜爱的美食。 

早餐后游览万里长城西段险要关隘、明代建筑、规模最为壮观、保存程度最为完好的古代军事城堡--【嘉峪关城楼】（门票自理，游览约2小时），嘉峪关城楼是明代万里长城西端主宰，自古为河西第一隘口。关城始建于明洪武五年(1372年)，从初建到筑成一座完整的关隘，经历了168年(1372-1539年)的建造，是明代长城沿线九镇所辖千余个关隘中最雄险的一座，至今保存完好。1961年3月，被国务院列为全国第一批重点文物保护单位。因地势险要，建筑雄伟而素有“天下雄关”、“边陲锁钥”之称。下午乘车赴敦煌市（385公里，行车约4.5小时），途经中国“石油工业摇篮”之称的玉门市，蜜瓜基地的瓜州县，抵达后前往酒店休息。晚餐后可自由漫步敦煌市区，欣赏风景迷人的党河风情线，集西北美食于一处的AAAA级夜市-沙州夜市，这里美食云集，特色商品琳琅满目，被誉为敦煌‘夜景图’跟‘风情画’。

【温馨提示】：

1、嘉峪关、敦煌两地由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客多饮水,多吃水果,最好随身携带一些高热量的小食品,比如巧克力、压缩饼干、小糖果等,及时补充机体必需的水和热量；

旺季路上车辆较多，行车速度等原因会造成城楼游览不了，如无法进入景区参观，导游将代客人在景区外围拍照，请予理解！此天行程根据莫高窟门票预约情况随意调整，参观景点不减少。

【美食推荐】：汽锅鸡，因用汽锅蒸制而得名。主要食材是鸡肉，主要烹饪工艺是煮，有补虚养身、补血、健脾开胃的功效。汽锅鸡的做法是钭仔鸡洗净后再砍成小块，和姜、盐、葱、草果一道放入汽锅内盖好，汽锅置于一放满水的汤锅之上，用纱布将隙缝堵上，以免漏汽，再放到火上煮。汤锅的水开后，蒸汽就通过汽锅中间的汽嘴将鸡逐渐蒸熟(一般需3 ~4小时)。由于汤汁是蒸汽凝成，鸡肉的鲜味在蒸的过程中丧失较少，所以基本上保持了鸡的原汁原味。

早餐后，前往【鸣沙山月牙泉】（6公里，游览约2.5小时），这里沙泉共处，妙造天成，古往今来以“沙漠奇观”著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”。鸣沙山以沙动成响而得名，山为流沙积成，沙分红、黄、绿、白、黑五色。汉代称沙角山，又名神沙山，晋代始称鸣沙山。其山东西绵亘40余公里，南北宽约20余公里，主峰海拔1715米，沙垄相衔，盘桓回环。沙随足落，经宿复初，此种景观实属世界所罕见。下午前往【莫高窟】（参观约4小时）。莫高窟，又名“千佛洞”，是我国三大石窟艺术宝库之一，被誉为20世纪最有价值的文化发现、“东方卢浮宫”，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，现有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术圣地。晚上乘车前往火车站乘坐火车硬卧返回兰州。

【温馨提示】：

1、参观莫高窟不能带大包，随身携带的大包在门口寄存，洞窟内不许拍照，不能带铁质水杯；

2、莫高窟每日接待人数需按照敦煌研究院对当日总客流进行提前调配预约，客人实际参观时间以莫高窟通知为准。故可能出现同团团友分批参观的情况出现，敬请谅解。莫高窟参观流程：（A、B二种参观模式均有可能，旅行社无法为您指定模式）

A类参观（6000张/日）

常规预约参观流程：观看主题数字电影、球幕电影，乘坐往返莫高窟交通车辆，并以25至30人一组配备专职讲解员，如需要外语讲解的，每人加收外语讲解费20元/人次。参观莫高窟8个开放洞窟。

B类参观（12000张/日）

应急通道参观流程：乘坐往返莫高窟交通车辆，洞窟配备讲解员，参观莫高窟4个开放洞窟。

(应急预案不含数展中心，我司会安排导游现退门票差价138元/人)

3、鸣沙山月牙泉参观注意事项：参加沙漠娱乐项目时，请在导游的安排下进行，注意自身及他人安全，带摄影器材的朋友尤其要注意防止沙子进入摄影包内，以免损坏机器设备，骑骆驼时注意自身及他人安全，在驼夫的指导下上下骆驼，女士不可打太阳伞，不要佩戴太繁琐的首饰，以防上下骆驼时，刮伤自己。不要在骑骆驼时带宠物，大声喧哗，以防骆驼受惊；

4、此天行程根据莫高窟门票预约情况随意调整，参观景点不减少。

【美食推荐】：雪山驼掌-又名丝路驼掌，是甘肃地区的传统佳肴，色、香、味、形俱佳。色泽分明，造型美观，口味咸鲜微辣。主要原料驼掌、鸡腿、猪蹄、火腿、鸡蛋、冬菇等，按烹制而成的。用高丽糊做雪峰置于盘中，再把煮熟去骨的驼掌切成片放入雪峰之间。

【交通提示】：

1、火车去新疆需要在柳园火车站乘坐，敦煌市区距离柳园火车站128公里，行车约1.5小时，拼车50元/人，费用自理；

2、火车去兰州，在敦煌站乘坐（参考：敦/兰K9669（19:02/10:03）或Y669（20:10/07:23）。

上午抵兰州，送机场/车站，结束愉快的甘青之旅！